改变枯燥练拳2008.8.20

 今天周三，但是由于暑假人少，我们还得去荆门烟树那练拳，下午薛建华就发短信说他晚上得看奥运手球比赛不能到，刘晶鑫也给我发了短信说不能来了，看来这次只能我一个人去了。

6点50左右我就骑着车来出发来到荆门烟树，师父和蒋老师还没到。我只好一个人压着腿，大概7点半了，师父和蒋老师还没到，我便开始一个人练起拳来，这种情况已经很多次了，暑假大多数师兄弟都回家了，只剩下我们三四个，偶尔他们请个假就剩下我一个人去，开始感觉有点枯燥了。

一遍拳刚开始，师父就骑着车来了。我这才稍微有点兴奋，因为好像已经习惯在师父旁边练拳了，不然没什么动力，师父在旁边看着，才不敢懈怠。师父问我今天吃了什么，因为现在天天练这么长时间的拳，运动量大，所以吃必须得跟上，否则身体会超负荷运动反而不利。这时蒋老师也过来了，师父便和蒋老师聊了起来，我则继续练拳。

一遍、两遍、三遍，天天这样练已经没什么感觉了，第三遍快结束时，蒋老师走了过来，问练了多少遍，我如实回答，蒋老师笑着说：“今天他们没来，就你一人，我再教你一招，你又得着了。”我甚是兴奋。于是蒋老师便给我讲了金丝缠腕，其实这个老早以前就学过了，但是事实上这是一套动作，先是金丝缠腕，接着防止对方逃脱，于是左手压肘，翻起对方右手，然后左手拿住对方下巴，右手顺势按住对方头部，顺时针旋转，配合腿踢，即可将人摔倒，整个动作干净利索，非常漂亮，正好让我赶上了。我激动万分，赶紧感谢蒋老师，于是自己又比划了起来。

过了会儿，蒋老师就先走了，只剩下师父和我，我于是又练起拳来，师父也在练一路。练完第四遍后，感觉都没什么可练的了，于是抱着树，提膝一边五十下，接着又压腿，师父好像看出来我已经很无聊了，于是走过来问我练了几遍了，我说四遍了，师父又问是不是感觉很枯燥，我惊讶师父如此的了解我，我微笑着点头，这时师父说，其实我练拳时间也不短了，正是这样，所以拳的大多数标准动作都能做到，但是不能真正意义上的神意气结合，现在是时候在拳里加上螺旋缠绕了，因为只有这样才能全神贯注地练拳，才会发现拳其实非常有意思，而不是枯燥。但是这个枯燥又是必须得走的，不能一上来就螺旋缠绕，不然反而会适得其反，师父举例很多人刚开始练拳就学螺旋缠绕，拳很容易变形。所以练拳一定得坚持，每个阶段都得走，等练到一定的遍数了，才能走下一步。师父说我练拳有一定的时间了，最近又天天练，所以可以加上一定的螺旋缠绕，一来可以提高练拳的兴趣，二来使得自己练拳时要有所悟，只有会悟拳，才能打好拳，才能一练就能吸引别人感觉这确实是好拳。

同时师父也给我举了很多例子，比如起式开始就得缠绕，三换掌处，背折靠处等等，这时我才发现原来拳里还有这么多东西，这么多有意思的东西。

后来师父又给我讲了倒卷肱的招式，平时我们练时只是后手往后伸，然后退步压肘，而前手不动，实际上真正的倒卷肱两个手都得动，后手往后伸，前手还得化上弧，然后再压肘，表面上看非常简单，实际比划起来我才发现这样两个手就非常笨，根本不协调。这时师父又说，这就是为什么我们在推手时不能化掉对方的劲，因为化劲不是简简单单的开胸就行了，还得配合双手的阴阳，以食指指向为走向，才能化开。

这些都是平时自己根本想不到的如果师父不说的话，看来自己练拳的遍数还得加，否则根本理解不了师父和蒋老师所讲的。这也是为什么过去徒弟到哪都坚持跟着师父，耳朵竖着听师父教拳，否则这些口授的东西是看书看到老也不会的。