拳打意念2008.8.30

今天星期六，感觉前两天体力透支导致的身体不适还没有完全好，来到荆门烟树的时候日本学生小林方义已经到了。我们压着腿聊了会儿，之后刘晶鑫和薛建华就来了。带着小林练了两遍拳，师父也到了，师父看着我们打了遍拳之后，就对小林说他练拳太快、太急，虽然我今天身体不在状态，可是“心致意动，意致体动”，这样练拳让人看了很饱满，很舒服，而小林只是学会了架子，打的非常快，所以现阶段他应该将拳放慢了练。其实太极拳是有快有慢，快即阳，慢即阴，阴阳相间，方为太极。公园老年人一味的追求慢，只有阴，实际上练的已经不是太极了，而是体操了；少林寺的外加拳一味的追求快，没有内动，只有阳，也不是太极。真正的太极到最后则是一趟拳下来，快慢相间，连接自如，行云流水。所以我们平时在练拳时应该有计划，和工作一样，这段时间慢练，等练到一定程度了又快练，然后再慢练，接着快练，如此反复下去，拳就会有长进，到最后的程度就是刚才所说的那样一套拳下来有快有慢，有阴有阳，方为太极。

听了师父一席话，感觉对拳的理解一下高了很多。下了课之后，师父又让我们练单推手时的撞肩，我们很多人在练时只是拿肩机械性的硬顶，实际上在化开对方的力时，就在对方的意念中想往后退而实际还没退的瞬间肩撞对方，会很容易的将对方撞出，不用费很大力，这在太极拳上就叫拳打意念，平时所说的听劲也是这个道理。有句话叫“敌不动我不动，敌欲动我先动”，这儿的“欲”实际上就是对方的意念，说明对方想着下一步要干嘛，而我们却事先能够知道并且想出破敌之策。所以我们拳在练到一定程度之后一定要有意识的往这方面训练，而不要再和以前一样两人一搭手就是“牛顶”，最后谁也练不出来。

说到这忽然想起前天晚上师父和罗埃利说的一些东西，练拳养气一说，练拳是在养气，而推手踢腿什么的都是在放气，年轻人在练拳时一定要养气然后再放气，这样来回的练，才能出功夫，否则一味的练拳养气，而忽视那种推手等气的瞬间爆发，到最后就真成了人们说的练太极打不了人了。但是人到了六十岁之后，由于身体的老化，应该把重点放在养气了，要养大于放，这样才能长寿，否则那个时候还高强度的推手踢腿放气的话，会对身体造成很大的伤害。总之练拳尤其是我们练内家拳的千万不可瞎练，一定要在师父的正确指导下有计划的练拳。很多人不懂以为拿张光盘或者拿本书就来练拳练武，殊不知武术很多时候只有在师父口授的情况下才能习得要领的。