练拳心得（徐国清）

我练习陈氏太极拳有一年的时间，虽然时间不是很长，但太极拳已经深深的影响了我。

从专业学习上说，太极拳就有相通之处。去年秋天我来到北京读书，那也是刚接触太极拳。所学的专业是控制科学，讲的是人如何使用各种技术和设备去自动的完成特定的任务。而练习太极拳的第一步就是学会如何控制自己身体的运动。在练习六式的时候，一般要求动作要慢式子要低，不然不到位不标准。可是刚开始练习时很不容易做到，很多时候即使头脑里有这种意念，但做出来就和想的还是有差距的。这说明大脑控制躯体四肢动作的能力还是有所欠缺的。原因可能是多方面的，比如心浮气躁，抑或是心有余而力不足。这就像控制科学里面说的控制效果不理想，可能是技术不够成熟，或者设备不够精良，不管哪种原因，都能导致达不到理想效果。理相通的事物，明白其一就容易理解其二，太极拳和专业学习可以相互促进。

生活中也有类似的道理。我有这样的体验，要做一件事时，尤其是第一次遇到的事情，总会遇到一些挫折。在困难没解决前，也很容易泄气，可是一旦挺过去，把事情做到了，再反过来看看所遇到的困难，反而觉得不是特别大的困难，很多时候只是一时不知道该怎么做，心里也庆幸自己坚持过来了。练习太极拳也有类似的情况。一套六式虽然动作较少，可是学习三个月四个月后，过程是记下了，练习起来仍是动作不到位，达不到标准。这时候就很容易心里想不通，为什么这么长时间仍然进步不明显呢。其实练习太极拳不单单只是练习某一套路，它包括了一个人的多个方面，是综合性的锻炼。只有在各方面都提高的情况下，才能在具体的地方体现出来。比如肩膀可能因为气不顺而僵硬，架子可能因为筋骨不够伸展而低不下来，整个套路全可能因为不熟练而不顺畅。各个方面都做标准了以后，整个的套路就会有明显的进步。知道这个理以后，就需要坚持下来做了，过了难关就能到达胜利的彼岸。

我练习太极拳的时间还比较短，还有很多需要学习改正的地方，学习太极拳是取得进步一个非常好的方式。