晨练逐青春

——太祖拳研究会北语分会会长祝腕梅晨练有感     

清晨，北语篮球场北侧小树林里，学员们练着太祖拳、太极拳迎接新的一天。冬练三九，夏练三伏，早起晨练，是我们北语分会学员们不懈的追求。

清晨6点半，当“晨练模式”一开启，北语分会的训练场地上，学员们相聚在一起，抻筋、压腿、踢腿，一套准备活动下来，学员们已经在凉凉的晨风中感到阵阵热意。有的学员直接脱下了外套，轻装开始接下来的训练。

晨练期间，学员们认真复习了训练课上学过的招式，也一起进行了武术基本功的练习，并且通过五步拳的练习来加深对五种步法的理解。结束时，学员们一起进行身体的拉伸和放松，然后对新一天的生活彼此祝愿，才各自散去，开始自己新一天的征程。

不少学员平时的功课很是忙碌，过去经常性的熬夜加班让他们疲态尽显，可晨练让他们又焕发了青春的活力。

“我很喜欢每天的晨练，它让我白天学习时更有精神！学习汉语很辛苦，作业很多，以前我每天只能学习7、8个小时，可是经过每天清晨的练拳，我感到自己精神焕发，现在我每天学习的时间可以达到10个小时啦！我会一直坚持晨练的，因为它不仅让我有好的身体，还能提高我的学习效率！真的是太棒啦！”留学生林可高兴地说。

从晨练中获益的学员还有许多，学员小梁说:“晨练帮助我养成了早起的好习惯！我以前的睡眠时间不太规律，总是熬夜晚起，但现在为了参加晨练，我调整了自己的作息时间，尽量做到早睡早起，而事实证明，这样的时间安排提高了白天的学习效率，我从中获益不少呢！”

现在北语分会参加晨练的学员越来越多了，晨练的学员脸上自有一种坚毅，无论数九寒冬，亦或是炎炎夏日，当太阳从地平线上升起，朝霞洒满大地，他们总会精神抖擞地走出寝室，来到训练场地，迎接美丽的晨曦。 

我知道，明天的早晨大家还会在这里相聚，互道早安，然后开始凝聚新一天的活力与朝气！晨练对于我们来说，不只是一种健身的体育锻炼，它更帮助我们战胜了自身的惰性，成为一个在学习生活上有追求的人。“一日之计在于晨”，比别人早起就赢得了比别人多的生命！

2017年03月14日